Paul Seixas à l'épreuve du contre la montre
Par NicoPublié le
À seulement 19 ans, Paul Seixas s'apprête à vivre une nouvelle étape importante de sa jeune carrière. Ce mardi, entre Évian-les-Bains et Thonon-les-Bains, le coureur de Decathlon-CMA CGM disputera son tout premier contre-la-montre individuel sur le Tour de France. Une discipline qu'il affectionne particulièrement et dans laquelle il s'est déjà imposé comme l'un des plus grands espoirs du cyclisme mondial.
Une passion née de la précision
Alors que certains cyclistes vibrent pour les ascensions mythiques des Alpes ou les arrivées explosives au sprint, Paul Seixas trouve son plaisir dans un exercice bien plus solitaire : le contre-la-montre.
Le Lyonnais apprécie tout ce qui fait la spécificité de cette discipline : la recherche permanente de performance, le souci du détail et l'optimisation de chaque paramètre.
« J'apprécie vraiment ça, car l'optimisation et la recherche y sont très importantes. Il faut être très précis », explique le jeune Français.
Cette exigence technique correspond parfaitement à son tempérament méthodique. Seul face au chronomètre, sans équipiers ni stratégie de course collective, Seixas peut exprimer pleinement son sens de la rigueur et de la perfection.
Un titre mondial qui a tout changé
La révélation de Paul Seixas dans cet exercice remonte aux Championnats du monde juniors 2024, disputés à Zurich.
Sur les 24,9 kilomètres du parcours, le Français avait réalisé une prestation exceptionnelle pour décrocher le maillot arc-en-ciel. Une consécration qui venait confirmer une progression déjà entrevue quelques mois plus tôt lors des Championnats de France.
Pourtant, sa participation aux Mondiaux n'était pas acquise. Face à une forte concurrence nationale, Seixas avait dû convaincre le sélectionneur Julien Thollet qu'il méritait sa place. Il avait ensuite multiplié les performances, notamment lors des Boucles de l'Oise juniors, où il avait dominé ses principaux rivaux sur un chrono de 15,7 kilomètres.
Une démonstration qui avait définitivement validé son statut.
Un travail de longue haleine
Si Paul Seixas possède des qualités naturelles pour le contre-la-montre, son niveau actuel est surtout le fruit d'un travail minutieux entamé dès ses années chez les cadets.
Son entraîneur, Alexandre Pacot, se souvient des premiers investissements réalisés pour développer cette spécialité.
« Il adore le contre-la-montre, c'est assez naturel chez lui. Et on a beaucoup travaillé ces dernières années. »
Le jeune coureur a rapidement bénéficié d'un vélo spécifique avant d'intégrer des séances régulières dans son programme d'entraînement.
En catégorie juniors, il effectuait déjà une à deux sorties hebdomadaires sur son vélo de contre-la-montre. Depuis son arrivée en World Tour, cette fréquence est montée jusqu'à trois séances par semaine, avec des volumes d'entraînement plus importants et des exercices toujours plus spécifiques.
#TDF2026 / #Stade2 🚲
— Renaud Breban (@RenaudB31) July 20, 2026
C’est tout de même une belle deuxième semaine pour 🇫🇷 Paul Seixas (DCT). Sympa ce reportage ⬇️ pic.twitter.com/ANUnE6McRG
Une discipline exigeante physiquement
Le contre-la-montre est souvent considéré comme la discipline la plus technique du cyclisme. Pour Paul Seixas, il s'agit également de l'une des plus contraignantes physiquement.
La position très aérodynamique impose un effort musculaire permanent, notamment au niveau du tronc et des épaules.
« Il faut un travail régulier pour se sentir bien sur le vélo et bien contrôler sa machine. »
Le Français insiste également sur la difficulté du pilotage.
Contrairement à un vélo traditionnel, la position sur les prolongateurs rend les trajectoires plus délicates, notamment dans les virages. La moindre erreur peut coûter de précieuses secondes.
À cela s'ajoute un important travail de gainage afin de maintenir une posture parfaitement stable pendant plusieurs dizaines de minutes.
La quête permanente de l'aérodynamisme
Comme les meilleurs spécialistes mondiaux, Paul Seixas accorde une importance considérable à l'optimisation de sa position.
Depuis l'hiver dernier, plusieurs évolutions ont été apportées afin de gagner encore en efficacité.
Sa tête est désormais davantage rapprochée de ses mains, ses épaules sont plus refermées et son appui sur les prolongateurs a été légèrement avancé. Des ajustements réalisés après de nombreuses analyses biomécaniques.
Le Français est même passé à plusieurs reprises en soufflerie, notamment en Belgique, afin de mesurer précisément les gains aérodynamiques de chaque modification.
Parmi les changements les plus marquants figure l'adaptation de son casque.
Sa visière a été raccourcie afin de mieux s'intégrer à sa position, tandis que certaines configurations ont montré qu'une simple paire de lunettes offrait parfois un meilleur rendement aérodynamique.
Un scan 3D complet de sa posture a également permis de créer un mannequin reproduisant fidèlement sa position pour poursuivre les recherches en soufflerie.
Une préparation ciblée pour le Tour de France
Toute la préparation hivernale de Paul Seixas a été pensée en fonction de cette étape contre-la-montre du Tour de France.
Son entraîneur confirme que cette échéance représentait un objectif majeur de sa saison.
Le travail de gainage a été intensifié, tout comme le renforcement musculaire. Le jeune Français a naturellement gagné quelques kilos de muscle au fil de sa croissance, améliorant encore sa puissance.
Son équipement a également évolué avec l'apparition de nouvelles surchaussures aérodynamiques et plusieurs optimisations matérielles destinées à grappiller le moindre dixième de seconde.
Les premiers résultats ne se sont pas fait attendre.
Au printemps, Paul Seixas s'est illustré en remportant le contre-la-montre du Tour du Pays basque, confirmant que tous ces ajustements portaient leurs fruits.
Un premier grand rendez-vous sur le Tour
Ce mardi, entre Évian-les-Bains et Thonon-les-Bains, le jeune prodige français découvrira le contre-la-montre sur la plus grande course du monde.
Pour beaucoup de coureurs, cet exercice est une contrainte. Pour Paul Seixas, c'est presque un terrain de jeu.
À seulement 19 ans, le champion du monde juniors possède déjà une maîtrise technique et une culture du détail rarement observées à son âge. Son approche scientifique, son goût pour l'innovation et son investissement quotidien font de lui l'un des grands spécialistes français de demain.
Sur les routes du Tour de France, il retrouvera ce qu'il aime le plus : être seul face au chronomètre, avec pour unique objectif de repousser encore un peu plus les limites de la performance.
